姿勢の崩れ

健康は良い姿勢から – 予防の大切さ

日々のデスクワーク、運動不足、悪い生活習慣…
これらが積み重なると、姿勢が崩れ、腰痛や肩こりの原因になります。

また、姿勢が悪くなることで、見た目の印象にも影響を与えるかもしれません。

姿勢と健康の関係

私たちの背骨は約24個の骨（個人差あり）で構成されており、その間にはクッションの役割をする「椎間板」があります。
この背骨を支え、動かすのが 周囲の筋肉 です。

さらに、脳からの指令は「脊髄」という神経の束を通って全身に伝わります。
筋肉が適切に動いていれば、痛みは起こりにくいのですが…

✅ 長時間の同じ姿勢
✅ 悪い座り方の習慣
✅ 運動不足による筋力低下

これらが続くと 筋肉が疲労し、老廃物が蓄積 してしまいます。
すると、身体は無意識のうちに ゆがんだ姿勢をとりはじめ、
さらに負担がかかるという悪循環に陥ります。

予防医学とは？

「痛くなってから治す」のではなく、
「不調を未然に防ぐ」ことが大切です。

この考え方が 予防医学 です。

日本は世界有数の長寿国となりましたが、
健康で快適に過ごせる 健康寿命 を延ばすことが大きな課題になっています。

✅ 一次予防（病気になる前の予防）
→ 適度な運動、良い姿勢、バランスの取れた食事、十分な睡眠など
✅ 二次予防（早期発見・早期対策）
→ 定期的な健康診断・メンテナンス
✅ 三次予防（病気・ケガ後のリハビリ）
→ 機能回復や再発防止のケア

この 一次予防 を日常生活で意識することが、健康維持のカギとなります。

整体は健康を維持するための習慣

腰痛・肩こりを放置すると、高血圧や糖尿病、心疾患、さらにはメンタルの不調へとつながる可能性があります。

整体は、単なる「痛みをとる場所」ではなく、 健康な身体を維持するための習慣 として取り入れることができます。

✅ 姿勢を整えて疲れを溜めにくくする
✅ 筋肉・関節の動きをスムーズにする
✅ ストレスや緊張を軽減し、リラックスできる

整体で身体を整えながら、予防の意識を持ち、健康寿命を延ばしていきましょう。

健康は、良い姿勢からです。

ゆがみの診断、生活習慣・お悩みをヒアリングし施術を開始します。姿勢が良くなることで痛みの軽減、仕事の効率が上がり、身体が軽くなり、見た目が若くなります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

姿勢が良くなると身体が元気になり気持ちも楽になります。
 

あなたもこのような理想的な身体になりましょう。