格闘技の魅力魔力

格闘技の魅力魔力?!

今また、格闘技が1つのブームになっていますよね。

男子だけでなく女子も格闘技に参加する時代になって、ますます、そのブームに拍車がかかってきているような気がします。

観るのもそうですし、本格的に取り組む方やエクササイズ代わり挑戦されている方など、周りにも格闘技ファンや愛好者は確実に増えてます。では、そんな格闘技について見ていきます。

〇格闘技の魅力

格闘技の魅力は、なんと言っても、すべてを忘れるぐらい興奮するということではないでしょうか。

それは、観るにしてもそうですし、自分でやるとなれば尚更だと思います。古代ローマ帝国にはコロッセウムという巨大なスタジアムが造られ、そこで猛獣との格闘シーン等に人々は熱狂したといいますが、これも当時の為政者が、自らが統治しやすいように、民衆のエネルギーをそちらに振り向けるために造られたと言われています。

やはり、それぐらい格闘技には魔力といっていいほどの魅力があるのでしょう。

〇格闘技のメリット

では、格闘技を観る、やることでのメリットを見ていきましょう。

まず、観ることですが、それはもちろん、ストレス解消です。

全てを忘れる時間を持つことは、人間のストレス解消には、最も有効なもので、格闘技の観戦というのも、その1つと言えるでしょう。

また、実際に自分で格闘技をやる場合ですが、先ほど述べたストレス解消効果の他に、格闘技をする際の条件の1つである身体能力の向上といったことがあげられると思います。

簡単な言葉でいうと、身体を鍛えることが必要になってくるということです。その結果、屈強な身体を持つことができ、健康面へもプラスの効果が期待できます。

最近では、ダイエットや諸々のエクササイズの一環として格闘技的な要素を取り入れたものも多く見られるようになり、手軽に楽しめるようになりました。

〇格闘技をする際に気をつけなければいけないこと

では、そんな格闘技ですが、やはり怪我や故障には注意が必要です。

直接相手から受ける攻撃は勿論ですが、自身の動きの中で、自らを痛めてしまうこともあります。

格闘技の動きは、相手を倒すということを目的とするものですかが、自らの身体にも負担を与えることがあります。

例えば、パンチやキックの際には接触する部分の直接的なダメージの他に、関節や筋肉、腱といったあらゆる部分に衝撃や負担がかかります。

柔術等の競技にしてもそうです。やはり注意をはらいながら、ダメージを受けた際には適切な処置をしていくことが必要となっています。

格闘技に限らず、スポーツは常に怪我や故障と隣り合わせと言っていいと思います。
しかし、これらの持つ効用も無視することはできません。必要に応じて、うまくメンテナンスしながら、自分にあった楽しみ方をしましょう!

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