海と健康

海と健康

海辺で住むというのは、多くの人が憧れることだと思います。

サーフィンやダイビング、あるいは海で泳いだり、釣りを楽しんだりといった楽しみも海は与えてくれます。

そしてロケーションとしての海というだけではなく、寄せては返す波の音、海から吹いてくる風、潮のにおい、そして水平線から登る朝陽や沈む夕陽、すべてがなんだか自分を包んで、癒してくれるような気がしますよね。

海を身近に感じることができるだけでも、健康になるような気がしませんか。

きっと人間の生物としての進化の歴史が海から始まったとことにも関係しているのかもしれません。そんな海が持つ健康への力について見ていきたいと思います。

〇海が与えてくれるヒーリング効果

海というのは人に癒しを与えてくれます。

これは、そこから進化の歴史が始まったということを考えれば、当たり前かもしれません。

人間にとって一番居心地のいい場所というのは胎内だともいわれます。

お母さんの心臓の音を聞かせると赤ちゃんの機嫌がよくなったりもするようですね。
それと同じで海にいるときに人は、そのもっとも奥深くに刻まれた記憶を思い出しているのかもしれません。
究極の故郷みたいなものでしょうか。そこで見る景色や感じる風やにおい、音なんかが、人間に何かを思い返させてくれて、それが疲弊して傷ついた心を癒してくれるのだと思います。

〇海が与えてくれるトレーニング効果

海での過ごし方というのは、もちろん何もしないで海を感じるというのもありますが、泳いだり、潜ったり、波に乗ったりというのは、非常に体をバランスよく使います。

陸上での諸々のスポーツなどと比べても、部分的にどこかを酷使し、ダメージを与えたりといったことは少ないです。

砂浜を歩いたりといったこと一つをとっても、舗装された道路に比べると負荷がある割にはダメージを与えることはありません。

〇海が与えてくれる恵みの効果

海が与えてくれる恵みといっても魚などの海産物だけではありません。

それらは、逆に海から離れていても食べることができますが、海に行かないと摂取できないものがあります。海水には多くのミネラルなど必要な栄養素が含まれています。

それを海に入ることで直接身体を浸したり、あるいはそれらミネラルなんかを含んだ海から吹いてくる風として肌に触れることで、人間に必要な栄養素を自然な形で摂取することができるのかもしれません。

海辺に行くと、アレルギー症状が改善されたといった話も聞きますよね。

海と健康について見てきましたが、もちろん海は厳しい表情を見せてくれることもあり、それらも記憶として刻まれています。

しかし、それでも人が海に惹かれるのにはやはり何かがあるのでしょうね。

 
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