今年もあと2週間

今年もあとわずか。
やり残したことがないようにしたいですね。

本日、初めてご来院の方の腰痛です。最近は調子は良かったのですが、歩くのが辛くなり、後屈で痛みが出ます。
始め思い当たる原因はないと言っていましたが、仕事の忙しさ、私生活の忙しさ、運動不足、急に寒くなった、メンテナンスをしていなかった、などがあるようです。

運動不足による体力の低下、筋力の低下があると肥満、糖尿、高血圧のリスクも出てきます。疲れやすくなり、スッキリしないだるい気分になりやすくなります。
厚生労働省では運動不足にならないためには1日1万歩、歩くこととが理想としています。急にこれだけの運動を行うことは大変です。まして痛い所があれば出来ません。
硬い筋肉のストレッチ、痛みの原因となっている筋肉を緩めることで関節の動きを良くし痛みの緩和と期待できます。

施術後はもう少し仕事を頑張れそうとおっしゃっていました。

当院は29日までとなります。

片瀬江ノ島・鵠沼海岸・藤沢・腰越の腰痛専門整体 本間整骨院