筋トレ

 

週1回は筋トレをするようにしています。体型の維持、体力の維持が目的です。今は自重トレーニング、ランニングが中心です。

 

 

本日ご来院の方は80代の女性の方です。主訴は膝痛、太ももの痛みで変形もあり完全に伸びません。数年前まで自転車にも乗っていたのですが、坂道の多い土地に引っ越し乗らなくなり、歩く距離も少なくなったそうです。

はじめ整形にも行ったそうで、変形性膝関節症と診断され湿布を処方されています。

患者さんもあきらめ気味で少しでも楽になればということでした。

運動をしなくなると、

血圧の上昇、血糖値の上昇、筋力低下、肥満、骨密度の低下などが考えられます。

痛みが出たり、身体の動きが悪くなったりする可能性もあります。

施術後は姿勢が良くなったと喜んでいらっしゃいました。

 

片瀬江ノ島・鵠沼海岸・藤沢・鎌倉の腰痛専門整体 本間整骨院