股関節は元気?

股関節は元気ですか?

 

歩く、小走り、ジョギング、立ったり座ったりと日常生活の中でフルに活躍する股関節。
荷物の上げ下げも股関節が上手く使えていないとダイレクトに腰に負担がかかります。

 

「股関節が硬い」と自覚のある方は多くいらっしゃいます。逆に、自覚はないが、ひょんなきっかけで「痛っ」と痛みを感じ、股関節の硬さを思い知らされる、なんてことも珍しくないようです。
例えば、階段を登る時に股関節に違和感を覚える、痛みがある、または和室などで座る時、上手く座れない、曲がらない、痛いなど。

 

その股関節、お元気ではありませんね。

 

「昔から硬いからしょうがない」「元々、こんなもん」「年と共に硬くなった」諦め口調におっしゃられます。

諦めるの、早いです!

 

先にも触れましたが、股関節が上手く使えていないということは、腰痛へ直結します!

 

まずはご自身の硬さを知って、徐々に柔らかくしていきましょう。

ストレッチや筋膜リリースなどから取り入れてください。

毎日、少しづつでも柔らかくなっていきます。

 

開脚だって毎日続ければ広がっていきます。

股関節、元気になります!

 

すでに、腰痛になってしまってお辛いならば、無理をせず、ご来院くださいね。

 

 

片瀬海岸・鵠沼海岸・藤沢・腰越の腰痛専門整体 本間整骨院