朝、腰が痛い!

朝、起きる時に腰が痛いと言われる方がいらっしゃいます。

 

 

人間の体温は就寝中の午前5時前後に下がりやすくなります。それにより血流が悪くなり痛みが出やすくなっています。

寝ている時の寝具が柔らかすぎる、固すぎる、また、物があって寝返りが出来ない、幅が狭い所で寝ているなども原因になります。寝返りを打つことによって自然に身体を調整しています。寝ている時には約20~30回の寝返りを行います。

暴飲暴食、睡眠不足、ストレスなどにより、内臓が疲れてくると反射により腰や背中が硬くなります。また、内臓を回復させることにエネルギーを使うので、腰の痛みをとることは後回しになってしまいます。

 

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