猛暑

連日、暑い日が続いています。

 

こう暑いといつも以上に汗をかき、食欲は無くなってきて栄養不足にもなります。また、汗と一緒にミネラルが排出されてしまいます。

冷房の効いた部屋にいることが多くなり運動不足も考えられます。

生活のリズムが崩れて、体調を維持するのが難しくなります。自律神経のバランスも崩れてくると夏バテになってしまいます。

自律神経のバランスが崩れて血行不良になると筋肉は硬くなって、肩こり、腰痛などになってしまいます。

 

 

 

片瀬海岸・鵠沼海岸・藤沢・鎌倉の腰痛専門整体 本間整骨院