日本で財を成した起業家は短時間睡眠の傾向があるようです。
アメリカ大統領のドナルド・トランプ氏も午前１時～５時までの４時間睡眠で「長く起きているほど競争相手より優位に立てる」とコメントしています。
一方、アマゾンの創始者ジェフ・ベソズやフェイスブックのCOOシェリル・サンドバーグ、マイクロソフトの元CEOビル・ゲイツは７～８時間睡眠です。彼らは若い頃は睡眠時間を削ってがむしゃらに頑張っていたけれども、ある程度年齢を経た時点で、体力の低下やプライベートの環境の変化から「これではもたない」と気づき、睡眠との付き合い方を変えました。
若い頃は、例え睡眠時間が短くても、眠りさえすれば体力が回復していたかもしれません。
ですが年を重ねるにつれて、衣服や食べ物の嗜好が変化するように、眠り方もバージョンアップしていく必要があるのです。
成功する人、成功し続ける人は環境に合わせてその時々で、ベストな眠り方を工夫できている人たちだと言えますね。
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