頑張り過ぎ?

頑張らない

ダイエットも筋トレも頑張らない。

頑張り過ぎても、結果が伴わないことはあります。

何故でしょう?

脳が疲れてしまうから。

脳は全ての司令塔です。
そこが疲れてしまうと誤作動を起こします。

疲れはもちろん、肉体的ストレス、体の歪みなど、不快な症状に悩まされます。
“なんだか気が乗らない”
“やる気が出ない”
“調子が上がらない”
これ、脳疲労のひとつです。

頑張り過ぎてはいませんか?
意気込みがあっても、脳が疲れてしまっていては
望む結果は得られません。

時間に余裕のある時こそ、ご自身を休ませてあげてください。
“今、何がしたいか?”
“一番にリラックスできることは?”
“何が自分にとって一番の癒し?”
などなど。
ちょっと自問してみて。
“ストレスフリー”な瞬間を味わってください。

体は正直です。
頑張ることに“疲れ”がよぎったら、
とにかく一度、リセットを図るべく、休ませてあげましょう。

“頑張らない”ことは決して“悪”ではありません。
上手にリフレッシュを取り入れてくださいね♪

片瀬海岸・鵠沼海岸・藤沢・腰越の腰痛専門整体 本間整骨院