頭で荷物を運ぶ

テレビなどでインドやアフリカの女性が頭に荷物をのせて運ぶ姿を見たことがありますか?

背骨が正しい位置にあれば、頭の上に20㎏の荷物をのせても、その重さを吸収し、安定して歩くことができるのです。背骨に負担がかかるような気がしますが、その心配はご無用です。

背骨のS字カーブを保った正しい姿勢なら、まったくストレスはかからないのです。
むしろ重力が良い刺激となり、骨も強くなります。

猫背の方が頭に20㎏の荷物をのせたら、よりコリが増長してしまいますので、
姿勢を矯正し、骨を強くするには
まず、頭に本をのせて落とさないように歩くことから始めてはいかがでしょうか。

片瀬海岸・鵠沼海岸・藤沢・腰越の腰痛専門整体 本間整骨院