デトックス食材

デトックス食材について。

デトックスとは、体内に溜まった毒物を排出させることです。

食材は食物繊維が多い野菜は勿論、アブラナ科の野菜、マグネシウムが含まれたナッツやアボカドなどはデトックスを促進します♪
また、ベータカロテンやビタミンCも効果大、です!

デトックスがスムーズであることは、太らせる成分も排出しやすい体内環境であるということ。
普段の食生活から意識して、デトックス食材を豊富に取り入れてくださいね♪

ちなみに、キャベツ、大根、長ネギ、かぶ、ごぼう、玉ねぎ、ブロッコリー、アーモンドなど。
いずれも手に入りやすい食材ばかりです。

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