体幹

ミニミニ 人体雑学

体幹 編

「体幹」=「インナーマッスル」と、このように思われている方、意外におられたので、あえてネタにしてみました。
 早速本題!

「体幹」は胴体部分を指します。広い意味で背中、お腹、腰をさします。

「インナーマッスル」は深層部にある筋肉の総称です。体幹部(胴体)のみではないということです。
肩にも股関節周囲にも存在しているのです。
体幹の狭い意味で「横隔膜」「多裂筋」「腹横筋」「骨盤底筋群」という体の内側の筋肉を指すこともあります。

あらゆるスポーツに当てはまるのですが、表面の筋肉ばかりに気を取られ、インナーマッスルとのバランスを欠くと、怪我や故障を招きます。また、パフォーマンスもアップしません。
バランスが大事です!

片瀬海岸・鵠沼海岸・藤沢・腰越の腰痛専門整体 本間整骨院

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