スポーツクライミング その2

スポーツクライミング その2

今回は「姿勢」についてのお話です。

前回は全身を使って、とお話させて頂きましたが、その全身を上手に使うためにはどうしたらよいのでしょうか?

クライミングは姿勢が大事なのです。
骨盤や背骨に歪みがあっては筋力エネルギーの伝達が悪く、怪我や故障に直結してしまいます。

普段から骨盤が立っていること、背骨がキレイなS字であることは基本なのです。
登る時も骨盤が立った状態でトライしていきます。

もし、普段から猫背や左右のどちらかに体重を掛けるなど、俗にいう悪姿勢の癖がある方、気をつけて治しましょう!

自力で姿勢改善が難しい場合は、整体なども取り入れましょう♪

クライミングをしなくても姿勢って大事です。

片瀬海岸・鵠沼海岸・藤沢・腰越の腰痛専門整体 本間整骨院

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