腸内フローラ

私たちのからだはおよそ37兆個の細胞でできていると言われています。
しかし私たちのお腹の中にはその3倍近い100兆ものバクテリア(細菌)が住んでいるのです。
その重さは1~1.5キロにもなるとか。

そのバクテリア達の種類は数百種類にも及ぶそうです。
この腸内のバクテリア達を、色々な草花が咲きほこっているお花畑に例え「腸内フローラ(花畑)」といいます。

この腸内フローラは宿主であるヒトが食べたものを分解して、栄養として吸収しやすくしてくれたり、最近の研究ではからだの中の炎症を抑える物質も作ってくれているらしいということがわかってきました。

私たちのからだの不調やさまざまな病気と腸内フローラの状態に大きな関係性がある・・・つまり意識して腸内環境を意識してケアしてあげると、不調の改善にも繋がるのです。

これから数回に渡り、具体的にどうすれば腸内フローラが良い状態に保たれるかお伝えしていきます。

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