冬場の悪循環。

冬場の悪循環

寒さの本番はまさにこれからですね~、関節痛は大丈夫?

冬場は体を丸めがち。これ、姿勢が崩れてますね。
更には厚着と決め込んで、服の重みで肩は凝るわ、動きにくいし運動不足になるわで、いかにも血行不良…。

気温が低いことで血管は体温保持のために収縮が起こります。
そのために血行が悪くなり、栄養や酸素の循環が滞りやすく、疲労物質や老廃物の運搬も滞ってしまいます。

すると、筋肉は硬くなって血行はますます悪くなる。

この時期はこうした悪循環のサイクルで関節などの痛みが起こりやすいと考えられています。

この時期限定の関節痛をお持ちでしたら、是非、寒さに負けず、適度に体を動かしてくださいね。

血行を良くする習慣を心がけてください♪

片瀬海岸・鵠沼海岸・藤沢・腰越の腰痛専門整体 本間整骨院

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