眼は疲れていませんか

手当て

お手軽な眼疲労ケアのご紹介

その前に、「プチうんちく」

「眼疲労」と「眼精疲労」の違いがあることをご存知でしょうか?
「眼疲労」は、少し休ませればすぐに元に戻る疲労で
「眼精疲労」は少し休んだだけでは元に戻らず、慢性的な疲労で、立派(?)な疾病となるのだそうです。

では本題に戻ります!
グッズ要らずでいつでもできる眼のケア

準備といえば、ご自身の両てのひら、温かければそのまま、
冷たければ擦って温めてください。

温まっている手のひらでそっと優しく両目を塞いでみましょう。
右手は右目に、左手は左目に。
じわ~んと手の温もりが感じられたらOK!

眼を休ませてあげられ、軽い疲れならこれで十分です。疲れが癒えますよ♪

「眼精疲労」にまでならぬよう、こマメにケアしてくださいね。

本年も残りわずかになりました。
新年が素晴らしい一年でありますようにお祈りしております。
来年もよろしくお願い致します。
本間整骨院