肩こり

肩こり

典型的な原因

運動不足、ストレス、眼精疲労、姿勢、血圧(低・高血圧)など。

姿勢は長時間にわたって同じ姿勢、または偏った姿勢を指します。

血圧も意外に思えるかも知れませんが、近年、血圧と肩こりの関連が注目されているそうです。

低血圧も高血圧も要は血流障害です。血流の悪化が肩こりを併発しやすいと考えられているとのこと。

上記に上げた原因以外にも、頚椎症や頚椎椎間板ヘルニアなどからくる場合や、狭心症、心筋梗塞からの肩こりや痛みを引き起こされている場合もあります。

日常でできること、運動不足なら少し意識して身体を動かす、眼精疲労なら眼を休ませる、ホットタオルなどでケアをする、など、身近なケア方法はあります。

姿勢だって、気をつければその場で改善できますね。

ただ、心筋梗塞などの疾病などは専門医の治療が必要です。
健康管理も当然、大切です。

ご自身の肩こりは、大丈夫ですか?

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