よく噛んでますか?

よく噛んで食べましょう♪

1日の活動や基礎代謝などを合わせて消費するエネルギーを10とすると、どのくらいの比率かご存知ですか?

活動によるもの、2、
食事によるもの1、
あとの7は基礎代謝だそうです!

ですから、食事時は良く噛む事が大事!

人は口から肛門まで一本の管で繋がっています。

ポイントは、自分で意識して動かせるのが口の部分!

スタート地点ですね。

そのスタート地点である口を、良く噛むことによって動かしますと、繋がっている全体が連動して活性化します!

腸管を活発に動かせるということは、自律神経を整えることにも有効です♪

「よく噛んで食べる」って、消化吸収だけに限らず、代謝アップにも繋がるんです!

江ノ島・藤沢・片瀬・鵠沼の腰痛専門整体 本間整骨院