つり癖、ついていませんか?

ひょんなところで足の一部がつってしまって

「痛たたたっ!」

「だ、誰か助けて~~っ!」

無言にて必死にもがいたご経験、あなたにはありませんか?

また、就寝時や深夜にいきなりつってしまう。

何という悲劇でしょう・・・。

加齢に伴って増えるケースが多いようです。

更にはこの状態がクセになるってご存知でしたか?!

筋肉が冷えてつりやすくなる季節です。

つる原因は冷えばかりではありません。

筋肉量が少なくても、水分、ミネラル不足でもおこります。

まずは冷やしませんように。

また、普段より良質な筋肉維持のためにトレーニング、ストレッチなども取り入れてくださいね~♪

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