すぐ元通りになっていませんか?

“すぐに元通り”になっていませんか?

「腰痛、肩コリなんていつものこと」
「マッサージやほぐしてもらってもその場だけ、すぐ元通り」って、よく聞く話。

それって、“偏った筋肉の使い方”が原因であることが多いんです!

その“偏った筋肉の使い方”とは、普段の習慣や癖!

たとえば、椅子に座る姿勢から、いつも同じ側の足を上に組む、バックは左肩、荷物の持ち手は右等々…

たまにのことなら問題ではないのですが、これが常日頃、習慣化されていたら問題なのです!

偏ったままに筋肉を使い続けることで次第に硬くなり、痛みや不調へとつながるのです。
(筋肉が硬くなると筋肉の力(筋ポンプ)で心臓に戻す血流が悪くなります。)

結果、一時的な“マッサージ”や“ほぐし”をしても、その後に自分の“偏った習慣、癖”を改善しなければ、“すぐ元通り”となるのです。

ちょっとだけ、気にかけてみてください!

バランスをとってください!

長時間同じ姿勢でいないよう、足を組んでも、荷物を持つ手を交互に変えるなど。

そしてストレッチなどをしてセルフケア!

“すぐに元通り”からは“さよなら”しましょう♪

江ノ島・藤沢・片瀬・鵠沼の腰痛専門整体 本間整骨院