トレーニングで腰を痛める

ウエイトトレーニングで腰痛を起こしてしまったそうです。

週3回ウエイトトレーニングをされていて筋肉が盛り上がっています。パワーリフティングというバーベルをどれぐらい持ち上げられるかを競う競技をされていたそうです。

何度か腰痛になったことがあり、今回は高重量に挑戦した後から痛み出したとのことです。激痛ではないが仕事に支障がありトレーニングも出来ないそうです。身体を診させて頂くと下半身に比べ上半身の筋肉は盛り上がっています。右側の首、右側の肩の筋肉が硬くなっています。左右のももの裏の筋肉が硬くなっています。トレーニングで身体に負担をかけていまい、関節がこれ以上ずれないように筋肉が硬くなっています。

施術は硬まっている関節の動きを良くしていきます。少しの間、重たいバーベルは控えてください。