毎日ストレッチしていたけれども…

通われている患者さんで、毎日20分ストレッチしていたけれども肩こりは変わらずにあったという方がいます。腕、背中、腰、足と行っていたそうですが軽くなった感じはするが、すぐに戻ってしまうそうです。筋肉を伸ばしてとれる痛みやコリは一時的です。一般の方でなくて、スポーツトレーナーやヨガの先生でも筋肉、関節、神経の関係の理解をされていないと肩こり、腰痛になってしまいます。

検査をすると左右の首、右肩、左右のふくらはぎに痛みがあります。ストレッチは筋肉を伸ばすことです。関節の異常があるのでしたらストレッチだけでは問題は解決いません。

いつもの様に整体を行い楽になった様子。姿勢も良くなっています。

おへその上と下に手を当て自分で上から見たら下の手が隠れるのがいい姿勢です。


江ノ島・藤沢の腰痛専門整体 本間整骨院

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