肩こり

本日、来院の患者様。

慢性的な肩こり、背中のこりが主訴です。

お仕事はデスクワークだそうです。ご自身でも姿勢不良、運動不足はよく解っているけど、ここまで固くなると自分でもどうしょうもないとのことでした。

年齢は40代で、学生までサッカーなどを行っていたそうです。早い方で30代に多くの方は40歳から50歳に肩や腰の不調を訴えられます。

本日、来院された方も含めて筋力が低下してくる年齢で、悪い姿勢で長時間デスクワークや立ち仕事を行い、背骨のゆがみ(動きの悪さ)、筋肉のこりを作ってしまいます。本日、来られた方は運動経験があり筋肉の質が良かったので筋肉の緩みかたは早かったです。あとは次回、経過を観察させて頂いて、それまでの間は仕事中の姿勢チェック、自宅での体操を頑張ってください。

 

本田健さん「これから、どう生きるのか」より

いくつになっても不安はなくならない…しかし、30代になってみると、幸せいっぱいになるはずが、悩みはさらに多岐にわたり、簡単に解決するのが難しいことばかりになった気がしました…両親のこと、兄弟姉妹のこと、パートナー、子供の教育、仕事、お金、健康など、20代の頃には想像もしていなかった悩みや不安が増えてきました。…これは、40代、50代、60代、70代になっても変わらないようです。…不安や悩みを抱えながら、幸せに生きることは十分可能です。幸せな人生を生きるのも、ストレスの多い人生を生きるのも、あなた次第です。

 

30代、40代はこの本に書いてあるように、悩み、不安が増える時期です。体の衰え、痛み以上に悩みは尽きないかもしれません。病は気からです。体を調整する事は大切です。それ以上に気の安定が大切ですね。


 

江ノ島・藤沢の腰痛専門整体 本間整骨院

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