荷物の持ち方は

重たい荷物を持ち歩いている方、体に負担の少ない荷物の持ち方にしましょう。

荷物は片手で持つより両手で持った方が体への負担が少なくなります。重さも均一にした方がいいです。また、荷物が重たいならリックやキャリーバックを使用するのがいいです。荷物を持ち上げるときは膝を曲げゆっくり持ち上げましょう。いきなり重たい荷物を持ち上げるのはぎっくり腰の原因となります。


江ノ島・藤沢の腰痛専門整体 本間整骨院

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