パソコンでの障害

関東も梅雨入りしましたね。

パソコンを長期間使用して腱鞘炎、肩こり、首こり、頭痛、しびれ、40肩になってしまう方が多いです。

対策で大切なのが姿勢です。また、画面に近ずき過ぎない、ブルーライトを防止する,肘置きを使う、多くの指を使う、休息を取る、テーピングをする、リストレストをする、ストレッチをすることが予防になります。

背骨には生理的弯曲といってS字状のカーブがあるのですが、このカーブが崩れてしまいます。仕事でパソコンをして通勤でスマホをしてしまえば体に良くないですね。固まった体だと他にもいろいろな障害がでてきます。

 

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江ノ島・藤沢の腰痛専門整体 本間整骨院

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