姿勢

バレエや社交ダンスを行っている方は一見、姿勢が良く見えます。

しかし、筋肉は硬く腰痛、肩こりの方がたくさんいらっしゃいます。

良い姿勢は、おへその上と下に手を置き横から見ると同じ位置にあるのが良い姿勢です。下の手が前に出過ぎるのは悪い姿勢です。真上から自分で見た時に上の手で下の手が半分位かくれる姿勢です。

自分で簡単に確認できますね。

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